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"高中生落髮嚴重, 頭髮掉了一半? 小心! 常規健檢正常的鐵質數值, 可能根本達不到長頭髮的門檻!" (我發現今天寫的開頭簡直就可以當完美的健康新聞標題吧?)
這是我最近陪女兒看診才學到的醫學知識, 希望分享出來能幫助到更多有落髮困擾的朋友或家長.
女兒自從上了高中後開始大量掉髮, 原本非常豐厚的髮量, 三年下來竟然只剩不到之前的一半. 中間看了皮膚科醫生, 排除掉了免疫系統導致的禿髮, 評估可能是壓力或休止期脫髮.
當時皮膚科醫生和熟識的醫師朋友都一再提醒: 一定要注意鐵質吸收! 但去驗血後, 醫生都說女兒的鐵質數值正常 (沒有貧血), 讓我們一度以為問題不在缺鐵, 只能繼續乾著急.
直到前幾天帶女兒去做兒科年度健檢, 我又主動跟兒醫提出想再查一次鐵.
兒醫問我原因, 我回答: 皮膚科醫生一直強調鐵質要夠才會長頭髮.
這時兒醫點頭表示同意, 說出了一句關鍵的話:
"對, 通常要讓頭髮順利生長, 體內的鐵 (鐵蛋白 Ferritin) 數值最好要落在 50–70 之間."
我一聽大吃一驚! 因為女兒之前驗出來的數字大約在 20 左右.
在一般血液檢查的標準裡, 數值只要超過 15 就算合格沒有貧血, 所以報告上永遠標示正常. 但原來, "不貧血" 跟 "能長頭髮" 完全是兩碼子事.
毛囊是需要極高的能量與氧氣, 而鐵質是合成 DNA 與運送氧氣的核心營養, 當體內鐵質儲存量低於一定門檻時, 身體會優先把有限的鐵留給心臟、大腦、血液等維生器官. 而頭髮這類非生存必需的組織, 第一個就會被暫停營養供應, 強迫提早進入休止期而大量脫落.
不貧血合格線: >15 ng/mL（器官維持基本運作）
毛囊健康基本線: >40–50 ng/mL
促使頭髮重新生長的理想目標: 50–70 ng/mL (甚至有些皮膚專科建議更高)
我們的兒醫已經給女兒開處方簽了, 補鐵三個月之後再來複查, 希望這是讓她回復亮麗秀髮的開端!
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我有一位好友跟我年紀差不多, 也是生了兩個小孩, 她的日常絕不運動, 每天步數控制在 2,000 步以內, 基本上就是客廳到沙發, 沙發到冰箱的距離. 完全不忌口, 常常午餐都是獨自一人輕鬆乾掉一整碗加辣螺螄粉; 某天早餐, 隨手吃了 6 顆大包餡湯圓; Krispy Kreme 甜甜圈直接連吞 5 個; 產季一到, 一口氣吃掉 7 斤 荔枝.
最氣人的是什麼? 他昨天說這六年來, 只胖了 1.5 公斤! 1.5 公斤! 也就是我多喝兩杯水, 或者便祕兩天顯示在體重計上的數字吧!
我每天辛辛苦苦運動, 只要敢貪嘴吃一碗螺絲粉, 隔天體重計立馬 +2 kg, 讓我深深感受到什麼叫基因的詛咒.
雖然從小我爸就教育我: 看到別人好的時候, 要真心為對方高興. 但我真的很生氣你給我生的這種基因啦!
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Women's Ultra-Soft High-Stretch Flared Wide-Leg Pants (這條就是之前網友特別跟我說收到覺得很好穿很顯瘦的褲子! 我穿M碼剛好 料子軟綿不會很薄垂墜感超好~ 是微喇版型)
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Women's Ultra-Soft High-Stretch Straight-Leg Pants SF009/SF012 (我最近收到這款褲子, 他說Ultra-Soft 收到果然耶! 超級好穿, 原來材質有Modal難怪那麼軟! 但又有厚度的喔! 我穿M碼剛好很舒適, 這件是直筒褲, 我女兒覺得自己有O型腿不喜歡穿彎刀褲, 他就覺得自己穿直筒褲版型更好看)
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Women's Double-Layer Slim-Fit Base Layer Top HE019 (這件要仔細看, 他是做成雙層的感覺喔! 下擺有多一層白色的內搭, 實際上扣子解開也會露出白色圓領內搭, 很好看! 這件衣服料子超級好, 軟滑的觸感, 但版型對我來說無敵小, 我 160/54 穿 M 碼很緊, 我看要換成 L 碼才行, 我女兒 160/50 穿 M 碼就剛好)
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Women's Henley Base Layer Top SF015/SF027 (這款我也很推薦, 我是酒紅色, 如果你點選 light warmth 的話可以看到我的顏色跟更多好看的顏色! 這件下擺是有弧度的超級顯瘦好看! 我穿M碼很貼身, 但我女兒160/50就剛好, 我要穿得不那麼貼身的話要穿L碼, 料子很有彈性很舒服又軟)
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farfetch 本周末有大量單品限時七五折優惠, 價格已經標上
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澳洲電商Cettire是澳洲的上市公司, 貨源來自世界各地的精品店, 屬於精品網站的平台
寄美國訂單滿$900運費$10，$900以下訂單運費$25, 價格已經含關稅, 結帳收州稅
寄台灣買滿8000台幣免國際運費, 價格已經含關稅
退貨費每個單品$28，此外每件商品還將收取原購買價格15%的processing fee
Balenciaga
Longchamp
Toteme
Max Mara
Roger Vivier
Tod's
Miu Miu
Hogan
moncler
Vivienne Westwood
Prada
self-portrait
Jimmy Choo
Fendi
Valentino
Acne
Saint Laurent Jeanne Slingback Pumps (這是YSL本季最有氣勢的高跟鞋, 鞋頭是用金屬打造立體的Logo )
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Saint Laurent Jeanne Slingback Pumps (少見的酒紅色版本價格更好耶~ )
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被我發現一個珠寶品牌 gingiberi 以珍珠為設計重點 使用的都是高級別的淡水養珠, 訂價也不是很貴, 她家大部分用的都是14K金或是18K金, 寶石是天然彩寶, 值得一逛喔! 而且也有寄台灣~~
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IRIE (Julia Roberts戴的是這一款AA等級的淡水珍珠項鍊 有多種戴法)
這一區 是最暢銷單品
下面給大家挑幾款我喜歡的, 我都是挑14K純金或是18K純金的款式
THE STARRY NIGHT (暢銷單品第一名! 這是14K金鍊搭配最高級的Aurora珍珠, 你可以選要14K金AA等級珍珠, 還是18K金AAA等級珍珠, 非常百搭而且一點也不會老氣)
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CROISSANT DE LUNE (18K金 上面有天然鑽石的耳環)
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ORLENA (18K金的珍珠戒指 比你想像的還便宜喔! )
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ROCOCO (18K金的珍珠耳環 有點優雅又有點女人味的設計, 使用最高等級的Aurora淡水珍珠)
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MARIVELLE (18K金搭配天然鑽石 這是AA+等級的Akoya珍珠手鐲)
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ELEGANT RADIANCE (這款是18K純金的珍珠手鐲 AAA等級, 整個立體的感覺好美喔! 而且通常用到18K金作手鐲會貴翻天, 這款搭配上八五折之後價格還好耶! )
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LUMINOUS STAR (18K純金鍊子 這是 AA等級的Akoya Pearls搭配非常大顆的金色南海珍珠, 非常大氣高雅的設計)
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AFTERGLOW (18K金搭配金色南海珍珠的戒指 上面還有一顆天然鑽石)
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BRUME (有兩種戴法的大溪地珍珠項鍊 18K白金材質)
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FWRD全球買滿100美金免運費
SIEDRES Theo Coat (看到這件全皮的的短大衣, 現在打到三六折了! 我覺得設計好看, 還有做毛領, 特別喜歡扣子是那種牛角扣, 讓這大衣有種學院風)
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Dries Van Noten Rankin Coat (這件是新品風衣, 內裡翻出來是紅色的也太別緻了! )
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