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昨天打Line回台灣跟父母抱怨photodog打呼的時候像恐龍叫, 我爸說, 不要再抱怨了, 等你老的時候也會打呼! 為什麼老的時候就一定會打呼? 我記得我外婆八十幾歲睡覺的時候也沒打呼好嘛!
講完打呼話題, 我說最近小孩班上每天都有人請病假, 很多人生病, 我爸說最近台灣也在流行黴漿菌造成的肺炎, 剛好我讀到一篇文章如何預防肺炎黴漿菌, 其中一項就是要維持腸道健康耶! 營養師是說可以吃優格, 我在想如果吃益生菌, 效果應該會更好吧!
Microbiome Once Daily Women's 每日一次女士專用益生菌 (這是生命花園的招牌! 很多人都說除了腸道健康明顯變好以外, 陰道有分泌物的問題也改善了, 這是他家暢銷單品第一名的女行專用益生菌, 用我的碼買滿2500可以拿到六折! 益生菌之前最低價六五折, 可以得到六折真的相當難得喔!)
Raw Microbiome 純天然陰道照護益生菌－30粒 (這款女性專用益生菌主要是針對陰道好菌培養, 容易陰道發炎的人不妨試試看, 單買可以得到65折, 或是買滿2500可以拿到六折好價喔!)
Microbiome Once Daily 每日一次男性專用益生菌 男性專用益生菌在這裡
Microbiome Mood+ 好心情專用益生菌 還有我自己在吃得好心情益生菌 男女都可以吃
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雖然是老生常談, 但多攝取好的蛋白質, 這樣才能抵抗黴漿菌入侵, 除了均衡飲食以外, Garden of Life有非常多很好的有機蛋白粉, 單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠喔!
Raw Organic 純天然有機蛋白粉－綠色蔬果配方－香草－550公克 (有多種口味可選, 這是有機蛋白粉, 裡面有多種維他命礦物質, 老人家或是吃素想要補充蛋白質可以考慮喔!)
Raw Organic Fit 純天然有機塑身配方－香草 (這款蛋白粉評價滿不錯, 是植物性蛋白, 這個配方專門為加強飲食和幫助肌肉成長而調配, 建議再健身前後使用, 裡面還有綠咖啡豆萃取物跟肉桂, 可以促進新陳代謝自己脂肪燃燒)
Organic Grass Fed Whey 有機草飼乳清蛋白－香草－379公克 (如果可以吃奶類的蛋白 這款是很好的選擇 USDA 有機認證, 這些牛不打賀爾蒙, 也不使用常規抗生素, 吃草而不是吃玉米! 這種牛生產的乳清蛋白可以很安心食用耶! 單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠)
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營養師還建議要多攝取含有維他命C跟深綠色蔬菜, 因為裡面有更多的維生素A和抗氧化成分, 如果平常沒辦法吃足夠的新鮮蔬果, 那可以從每日維他命來攝取, 維他命單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠
mykind Organics 女性綜合維他命－莓果－120 顆軟糖 (我自己的家庭醫生也吃軟糖的維他命! 純天然有機蔬果萃取, 專為女性設計的綜合維他命, 我自己也很愛這款維他命, 單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠)
mykind Organics 40 歲以上女性綜合維他命－綜合莓果－120 顆 (40+以上女性版本的維他命軟糖)
mykind Organics 40+ 男性綜合維他命－莓果－120 顆軟糖 (40+以上男性專用的維他命軟糖)
mykind Organics 40+ 男性有機綜合維生素 120 錠 (40+ 男性錠狀的維他命)
mykind Organics 40+女性有機綜合維他命 (40+以上女性版本錠狀的維他命)
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要強化免疫力, 修復受損細胞, 或是縮短病程, 那要多攝取鋅跟維他命C喔! 大家也可以多吃海鮮來得到良好的鋅.
Vitamin Code 純天然鋅－60粒 (由23種蔬果的混合基底製成的純天然鋅, 是一種全天然食物營養品, 富含鋅及維生素C)
Vitamin Code Raw Vitamin C 純天然維他命 C－120 粒膠囊 (也可以試試看這款全天然成分的維他命C)
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如果不幸感染了, 營養師推薦可以補充薑黃素耶, 我從來不知道原來薑黃素還可以減少支氣管發炎跟減少分泌黏液!
mykind Organics 草本薑黃－提神－135 公克 (這款薑黃強化粉每匙含50毫克發酵有機薑黃, 還加了薑根, 黑胡椒萃取物和多種活菌, 有助於維持腸道健康, 富含的維他命C來自有機油甘果, 柳橙汁, 檸檬汁, 石榴及南非博士茶, 可以減少倦怠感與疲勞)
mykind Organics 極致強效薑黃－30 粒純素錠 (使用非基改全薑黃根及有機薑根, 及500毫克11種混合薑黃素配方增加效力 )
mykind Organics 草本薑黃 - 特級強效 - 120 錠 (每粒膠囊錠皆含有100毫克的薑黃素, 以及有機整體薑黃和發酵薑根, 含有活菌及有機黑胡椒萃取物促進消化, garden of life的 mykind Organics系列產品都是不噴灑殺蟲劑, 殺草劑或殺菌劑, 萃取過程也不使用刺激性化學物質)
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營養師還建議可以補充Omega-3脂肪酸, 減輕肺部受到的損傷 魚油 亞麻仁油都是Omega-3脂肪酸的良好來源!
Dr Formulated 阿拉斯加鱈魚肝油 (網友要買的魚油有補貨喔! 可以補充DHA, 維持心臟, 大腦, 視力和關節健康 單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠)
Dr. Formulated Omega 進階版－60 粒軟膠囊 (檸檬風味的進階版Omega膠囊是含有高效1,290毫克Omega-3配方, 有EPA、DHA加上DPA, 維持大腦和心臟健康)
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Oceans 孕婦產前 DHA Omega-3 350mg 軟膠囊 - 30 粒 (孕婦及哺乳媽咪吃的魚油膠囊, 含350毫克DHA, 365毫克omega-3及15毫克EPA, 是草莓口味, 沒有魚腥味喔!)
Raw Organics 亞麻籽粉 (吃素的人可以從亞麻籽粉得到 omega 3、6 和 9, 平常可以直接撒在沙拉上, 或是跟麥片一起泡著吃)
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我覺得這個免疫糖漿可以喝個心安, 我真的很怕小孩感冒, 他們咳嗽睡不好我聽到都痛苦
mykind Organics KIDS Elderberry & Sleep Immune Syrup 兒童接骨木果和舒眠免疫糖漿，116 毫升 (這是全家人都可以喝的無糖免疫糖漿, 添加的接骨木莓, 紫錐菊及維生素C, 助於免疫系統正常運作, 帶有傳統的舒眠草藥成份也讓人夜晚好入睡)
mykind Organics KIDS Cough & Mucus Immune Syrup 兒童咳嗽化痰免疫糖漿，116 毫升液體 (這款也是大人小孩都可以喝的免疫糖漿, 含有機西印度櫻桃的鋅及維生素C, 經USDA有機認證及非基因改造生物計劃認證, 是無糖配方)
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膠原蛋白粉單買65折, 買到2500打六折, 如果買滿3699會有更多優惠
Collagen Beauty 美容膠原蛋白粉－蔓越莓石榴－270 公克 (這款用沖泡的膠原蛋白粉也很受歡迎, 是蔓越莓的酸甜口味, 裡面還有添加維他命C跟胚芽乳酸桿菌, 這種桿菌可以平衡腸道菌相, 減少脂肪形成, 增加脂肪代謝.)
野生採集和草飼膠原蛋白粉，含玻尿酸（12 份) (這款含有玻尿酸的野生採集和草飼膠原蛋白, 也是沖泡式的, 裡面的膠原蛋白來自草飼牛膠原蛋白和優質野生採集海洋膠原蛋白(鱸魚, 鯛魚或是鱈魚) 搭配玻尿酸 (HA), 可滋養肌膚, 頭髮和指甲, 維持組織的水分和彈性, 同時還有還有枯草桿菌這種益生菌, 支持消化和免疫健康.)
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