孕期總檢討

看別人生小孩都覺得很容易, 別人看菜湯懷孕也覺得好像很簡單, 一下寶寶就蹦出來, 其實箇中的辛苦真的一言難盡.

記得驗到懷孕開始, 除了頭兩天以外, 每天都出血, 血量大到要用衛生棉, 一直持續到11週, 每天都覺得自己應該流產了, 我的醫院是整個孕期只會在20週的時候照一次超音波, 因為菜湯的出血, 所以光是前9週就照了3次超音波, 出血很多, 可是寶寶都有在長, 連醫生也搞不清楚為什麼會出血, 不過就是因為這樣, 前期都在臥床, 心理壓力也很大.

好不容易12週開始, 出血神奇的停止了, 可怕的孕吐隨之而來.

以前就立志, 絕對不要當個醜醜肥肥的孕婦, 上天大概是聽到我的吶喊, 就賞給我一個嚴重的害喜, 體重直直落, 別人都是過了三個月害喜症狀就會減輕 菜湯恰恰相反 前三個月很想吐可是吐不出來 從11週開始反而很會吐, 一直吐到25週, 期間嚴重到要去打點滴, 因為喝水都會吐, 體重在15週的時候, 整整減輕了9磅耶, 看到有些別的媽媽, 雖然會吐可是體重一直增加, 菜湯就覺得不可思議.

吃的方面, 菜湯懷孕除了害喜時期以外, 其他的時候, 都滿克制自己吃的東西, 懷孕前還滿愛吃馬鈴薯片之類的垃圾食物, 懷孕時都不敢吃, 深怕胖了媽媽, 寶寶反而沒得到足夠的營養. photodog還納悶的說, 原來你只吃正餐體重會減輕喔...

這是懷孕時我最愛吃的早餐組合: 兩片多蜂蜜核桃麵包, 炒蛋, 起士, 葡萄乾, 抹杏仁奶油, 一大杯全脂鮮奶, 一碗櫻桃, 早餐就吃上一千卡路里, 吃完超舒服的.

剛好是櫻桃產季, 每個禮拜我一個人就要吃掉三磅吧!

還記得每次去產檢, 最痛苦的就是量體重, 因為體重實在增加的很慢很慢, 可是我已經很努力吃了, 最常見的晚餐菜單是牛排和菠菜還有鮭魚, 這真的是我這輩子牛肉吃的最多的時候啊. 這時候就很怨嘆, 為什麼別的孕婦體重可以增加那麼快, 我就不行?

每天早上的例行公事, 就是量體重. 壓力超大的... 因為兔子媽跟photodog都會像禿鷹在旁邊圍繞著,看我體重有沒有增加, 如果體重增加, 他們就很高興, 就像股票價格一樣, 哈哈哈哈.

我記得一直到28週, 我的體重也只有增加了7磅, 大概3.2公斤. 我的midwife一直覺的我體重增加太少, 要我去喝ensure, 台灣叫做亞培安素, 一種蛋白質飲料, 通常是給不能吃東西的老人喝的, 所以菜湯就每天喝兩杯(500卡路里), 加上大約4個正餐, 好不容易到生之前又增加了7磅.

雖然體重增加很少很慢, 因為肚圍符合週數增加, 醫生也沒說什麼, 美國這裡是不流行照超音波的, 可是因為菜湯的poor weight gain, 醫生額外多幫我照了一次, 發現寶寶長的很好, 也讓自己放下心來, 醫生說你真是幸運, 體重都長在寶寶身上.

運動方面, 菜湯一直做瑜珈到30週, 然後醫生就叫我別做了, 因為體重沒什麼增加, 加上我有比較頻繁的宮縮, 所以她要我盡量少動, 把營養都給寶寶.

歸納一下

水腫:
幾乎沒有.

因為飲食很輕淡, 少鹽, 所以雖然還是找藉口買了幾雙鞋, 可是腳的尺寸都沒有變大. 倒是手指在懷孕後期有點變腫, 青筋變的很明顯, 不過生完就消了.

孕婦裝購買:
0件.

大部分之前的高腰洋裝菜湯都可以充當孕婦裝, 褲子就穿hard tail roll down pants, 彈性絕佳, 一直穿到生... (photodog有沒有覺得老婆很會替你省錢啊? )

皮膚狀態:
呈現一生中最好的狀態.

不知道哪種赫爾蒙影響, 還是因為懷的是女寶寶, 從懷孕中期開始, 皮膚變的又滑又嫩, 好到每天我都很愛一直摸自己的臉. (可惜生完小孩, 膚質又回到以前的灰姑娘時期了...)

孕班:
暴多.

菜湯一定是遺傳到兔子媽. 雖然皮膚變光滑了. 可是卻長的很多斑點. 大到連photodog都發現. 還問我臉是不是沒洗乾淨? 太可惡了啦. 不過也不能怪他, 因為真的好像吃了芝麻大餅芝麻掉了滿臉.

妊娠紋:
無.

基本上, 我是認為妊娠紋這種東西, 看體質以外, 也許體重不要增加太快也很重要. 菜湯用的是這個body oil, 便宜又好用, 每次洗完澡就把自己抹的跟上油待烤的乳豬一樣, 一條妊娠紋也沒長. 也許這也是遺傳, 兔子媽懷小豬弟的時候胖了40磅也沒長半條, 可是要是我來選的話, 我寧願長妊娠紋也不要長孕斑啦...

我的肚臍不是那種會凸出來的, 所以跟肚皮連成一氣, 平平滑滑的, 我自己覺得很好摸也滿好看的.

便秘:

無.

大家都說懷孕後期會便秘, 我是完全沒這個問題, 每天都很順, 大概跟吃大量蔬果有關, 生完第二天也順利排便, 真的很幸運. 懷孕期間我煮飯還會加上oat bran一起煮 大概是這樣所以纖維很夠.

毛髮:

超級豐潤.

頭髮的髮質變的很好, 很有光澤, 而且一點也不會掉. 每次洗頭排水孔都只有幾根頭髮而已, 這是懷孕的赫爾蒙所影響, 毛囊的生長期變長了, 所以不是頭髮變多, 而是掉髮變少, 以至於有頭髮變多的錯覺啊. 不過肚子上也長出了很多細毛, 還滿好笑的. 生完小孩第六週, 開始掉頭髮了, 也還好, 沒有掉的很誇張.

抽筋:

無.

不知道是不是每天有吃鈣片跟喝牛奶, 鈣質很充足, 所以完全沒有抽筋過.

現在想起來, 那時的害喜, 難道這是上天給的禮物不成?, 整個孕期只有增加14磅, 生完第三天肚子就平了. 菜包滿月的時候, 老爸下了個評論:

"如果跟別人說你一個月前生娃娃 一定沒人相信..."

我說, "我恢復的滿多的厚!"
老爸云, "豈只是滿多, 根本是百分之百恢復啊!"

聽了真是暗爽在心裡, 其實菜湯雖然穿回以前牛仔褲, 可是腰圍粗了兩吋, 手臂也因為抱孩子變粗了, 以前合身的外套, 現在釦子扣上覺得超繃的, 不過兔子媽已經嚴厲禁止我減肥, 他覺得我的臉變的跟滿月一樣很好看, 小豬弟說我看起來變的慈祥了(有媽媽的味道?) 哈, 那我以前是看起來很壞是吧. (photodog云: 哪有變慈祥啊? 脾氣比以前還要壞....)

生完24天, 穿上以前0號牛仔裙, 我的臀圍完全沒變大, 不需要啥麼束腹帶. 除了體質以外, 我想要歸功於瑜珈吧, 大家真的可以試試看total yoga-the flow series, 持續做身材會變的很好...可是我現在都沒時間做 ,好想哭喔!!

前一陣子聽說港星陳慧琳生完兒子10天出院的時候, 身材就恢復還穿高跟鞋, 媒體捕風捉影說他根本沒生, 她所謂的兒子是他弟弟的私生子, 因為剛生完怎麼可能沒水腫沒肚子? 其實菜湯覺得大家可能誤會陳慧琳了, 生完身材恢復的很快的人應該大有人在啊.

菜湯的懷孕過程, 可以說有心酸, 也有幸運, 要我重來一次, 我真的不知道自己可不可以撐下去, 害喜真的很可怕, 懷孕末期安胎也很累, 兔子媽老是說, 等到你生下寶寶, 這一切你就會忘記, 可是菜湯可一點也沒有忘記喔, 超痛苦的啦.

對我來說, 痛苦程度如下: 帶小孩> 懷孕> 生產. 由此可知我現在的痛苦程度非常高, 拜託菜包, 你晚上乖乖睡啦, 媽媽快要抓狂了!!!