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益生菌系列點這裡 如果你沒買過, 當然是要從她家最有口碑的益生菌買起啊!
維他命系列點這裡 都是有機的喔!
膠原蛋白系列點這裡 都是純素的吃起來很安心
蛋白粉系列點這裡 有要健身或是老人家要增肌的都可以參考喔!
礦物質系列點這裡 有鎂鋅鐵等等可以根據人體需要補充
總共有12種禮物可以最多選到3個 下面是我選的給大家參考
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Microbiome Once Daily Women's 每日一次女士專用益生菌－30 粒膠囊 (這是最新捕貨!!! 趕快買起來還送那麼多禮物啊!!! 之前大家都在說益生菌也缺貨太久了吧, 所以有看到捕貨要把握! 女款的每日一次益生菌 每幾秒就賣出一罐的明星產品! 每一膠囊500億CFU, 及16株活菌, 可以促進腸道跟陰道健康)
Vitamin Code 純天然維他命B群－60粒 (缺貨很久同樣買起來! 如果得過帶狀泡疹之後有神經痛的也建議補充B群喔! 含全天然蔬果來源的純天然B群可以增強體力, 改善精神, 增加抵抗力, 如果吃素或是不愛吃肉的更是要補充)
Organics 女性綜合維他命－莓果－120 顆 (包括九種不同有機水果, 有通過USDA 有機認證, 每天吃兩粒開心無負擔! 維持健康皮膚指甲, 有助代謝並減輕疲勞, 我自己平常就有在吃而且是真的好吃喔! )
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Oceans 3 深海魚油－超越配方－60粒 (這款獨特的魚油配方裡面有豐富 EPA 和 DHA, 每天吃三顆可補充675毫克EPA及450毫克DHA,幫助心臟及血壓穩定運作. 之前看到一篇文章說有頭痛問題的人如果多補充富含EPA的魚油, 可以有效降低發病次數跟疼痛程度)
Raw Organic 純天然有機超級食物－原味－414公克 (一天一匙就能吃進40種有機天然綠色蔬菜, 補充攝取不足的的蔬菜量, 成分都是經過USDA有機認證及非轉基因生物計畫認證, 評論網友說雖然第一次入口味道不習慣, 但漸漸就可以接受, 而且是真的對身體有幫助)
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母親節的時候躺在床上賴床, 閒來無事摸了一下自己的胸部 ㄟ, 怎麼好像隱約摸到一個有點硬的東西? 本來還昏昏欲睡立刻驚醒, 叫旁邊也在呼呼大睡的photodog摸摸看, 結果遲鈍的大爺當然說甚麼也沒摸到, 但我真的覺得有摸到耶!
美國不是想約醫生就可以約得到, 可是幸運的我居然隔兩天就約到幫我接生的婦產科醫生, 腦子裡各種負面情緒湧現, 如果我這是腫瘤要怎麼辦啊, 真的超緊張, 我跟photodog說你一定要陪我去看醫生, 當我的emotional support.
醫生摸了半天, 說好像是有一個一公分的東西, 先安慰我摸起來會滑動感覺不是腫瘤, 但為了保險起見, 他幫我order了診斷性的乳房超音波跟乳房攝影.
婦產科醫生是很幸運的兩天就看到, 但診斷性的乳超還有乳攝最快也只有半個月以後才能約到, 這中間我真的覺得非常焦慮, 每天都安慰自己90%的乳房硬塊都是良性的, 可是腦子裡還是執著於那10%的機率, 甚至又去約了我的家醫請他也幫我摸一下. (家醫說他摸不出來!!!! 蛤?)
美國只要滿40歲以上的女性, 每年都建議做一次乳房的攝影, 如果有問題的話就加做超音波, 不然只有乳房攝影. 說真的我那天真的超級害怕(害怕結果是不好的), 所以這次又請photodog陪我去...
超音波技師出來叫名的時候, 看到在大廳陪我等的photodog, 進去的時候技師閒話家常: 你爸爸陪你來做檢查喔? 他看起來非常的protective!
錯錯錯, 他是我先生, 不是我爸爸耶~~ (我心想給photodog知道他要哭了! 但我還滿高興的, 肯定是我看起來年輕很多吧, 哈哈~)
長話短說, 影像科的醫生說沒有照到任何不正常, 也就是說我摸到的東西是正常的乳房組織, 這個時候我才真的鬆一口氣, 原來我前兩個禮拜的煎熬都是庸人自擾啊!
但我還滿感謝美國的醫生, 他們有把我的concern當很重要的事情看待, 也仔細地幫我做檢驗, 結局是好的當然皆大歡喜, 如果真的有問題也可以提早發現.
在這期間真的為難photodog了, 因為太太一直歇斯底里覺得自己得絕症, 但先生卻甚麼也摸不出來被罵臭頭... 話說乳房攝影的技師說, 還真的有好多都是先生幫太太發現病灶, 救了太太一命的喔!
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預防乳癌的好食物, 有富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜, 跟十字花科蔬菜, 以上都可以平衡雌性激素水平, 可以抗氧化降低乳癌風險; 柑橘類, 莓果, 桃李跟蘋果, 可以抗氧化跟抗發炎; 也建議多吃豆類跟堅果類全穀類食物, 裡面的纖維還有α-次亞麻油酸可以幫助抗癌, 阻止癌症擴散.
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營養師也建議多吃鮭魚這種富含脂肪的好魚, 裡面有Omega-3脂肪酸, 不但可以預防乳癌, 還可以增加心血管健康
Oceans 3 深海魚油－超越配方－60粒 (這款獨特的魚油配方裡面有豐富 EPA 和 DHA, 我那天才看到一篇文章說有頭痛問題的人如果多補充富含EPA的魚油, 可以有效降低發病次數跟疼痛程度. 看來我好適合這款魚油啊! )
Oceans 孕婦產前 DHA Omega-3 350mg 軟膠囊 - 30 粒 (這款魚油是設計給孕婦使用, 草莓口味吃起來比較不會噁心)
Dr. Formulated DHA 1000mg－30 粒 (我也推薦這款魚油, 因為它的成份來自鯷魚, 重金屬汙染的機率最低, 可以安心服用)
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預防乳癌也建議多吃發酵食品, 因為發酵食物裡面富含益生菌, 可以增強身體的免疫力, 降低罹患乳癌機會.
Primal Defense頂級綜合益生菌－90粒 (男女都可以吃, 頂級的全方面益生菌, 每天可以吃一到三顆, 建議空腹吃效果最好)
Dr. Formulated 益生菌 300 億 益生元+益生菌+後生元 (男女都可以吃, 這款是專門針對消化系統跟免疫力設計的益生菌, 小膠囊版本比較好吞)
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Microbiome Women's Blend Shelf 常溫保存女士專用益生菌配方－60粒膠囊 (專門設計給女性尿道保養的益生菌)
Dr. Formulated 女性 pH 益生菌 益生元+益生菌+後生元 500 億 (這款是女性陰道健康設計的益生菌 ,可以維持健康的陰道 pH 值, 做成小膠囊好吞嚥)
Kids 兒童益生菌 30 億 CFU 櫻桃 - 30顆 (這款是兒童專用的益生菌, 可以咀嚼小孩比較不會排斥)
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剛好我也看到營養學專家劉博仁醫師分享他的每日菜單, 節錄幾段我覺得很受用的知識跟大家分享.
他說每天早上起床就先喝一杯水, 可以防止腎結石; 早上空腹的時候間吃益生菌, 益生菌能幫助整理腸道健康, 還有同時吃魚油可以促進膽汁排放預防膽結石, 我每次都不知道魚油要甚麼時候吃, 原來空腹服用很有好處! (但我後來又看到一篇文章說魚油可以搭配食物一起吃比較好吸收, 所以大家依自己的需求決定服用時間喔!)
另外因為劉醫生吃素, 所以會在無糖豆漿裡加蛋白粉或是黑芝麻粉, 我父母也吃素, 我每次都很擔心他們蛋白質攝取不足, 早上的飲料裡面加蛋白粉似乎是不錯的方法!
RAW Organic純天然有機蛋白粉－原味－560公克 (我推薦這款有機蛋白粉, 除了成分很好以外, 這是無調味的也沒有任何甜味劑, 所以要放在鹹的麥片粥裡也不會吃起來很奇怪. 這款裡面還有添加酵素跟益生菌喔! 擔心老人家因為蛋白質攝取不夠肌少症的話, 也可以考慮攝取)
RAW Organic 純天然有機蛋白粉 - 巧克力 - 660 公克 (如果想要有甜味的可以考慮這款巧克力的版本, 可以自己打成奶昔, 甚至是混在自製冰淇淋裡, 這個巧克力版本是大家最能接受的味道)
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劉醫師還建議睡前可以補充鎂離子, 鈣質, 增加睡眠品質.
Dr Formulated 鎂軟糖 - 水蜜桃- 60顆
Whole Food 純天然鎂粉－柳橙－419.5公克
Organics 有機植物性鈣 - 90 錠
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因為這次任意訂單都會送超好禮物, 所以大家也可以買一下他家的其他口碑單品
Collagen Beauty 美容膠原蛋白粉－蔓越莓石榴－270 公克 (想要維持頭髮跟皮膚健康的可以考慮這款膠原蛋白, 有添加大量維他命C和益生菌, 是蔓越莓的口味喝起來很順沒有怪味)
Collagen Protein 膠原蛋白蛋白粉－香草－560公克 (如果你平常有在打奶昔的可以試試看這款香草味的膠原蛋白, 裡面還有添加有機椰子的中鏈三酸甘油酯（MCT）以及益生菌, 香草口味也很適合烘培使用)
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Vitamin Code 純天然鋅－60粒 (純天然鋅能支持維持正常皮膚和視力, 同時增強整體免疫健康)
Vitamin Code 純天然維他命B12－30粒 (容易疲倦或是吃素的人也建議補充B群)
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mykind Organics 草本薑黃 - 特級強效 - 120 錠 (薑黃好處多多 這款薑黃來源純有機, 是特級強效版本, 除了有機薑黃以外還有發酵的薑根, 還添加有機黑胡椒萃取物和益生菌幫助消化, 薑黃還可以緩解慢性疼痛)
Raw 素食純天然輔酶 CoQ10 - 60 粒膠囊 (成分為純天然冷壓奇亞籽油提煉出來的輔酶 CoQ10, 含有次亞麻油酸, 有助維持健康的血膽固醇水準, 裡面還有16種活菌菌種的益生菌喔!)
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Raw Organic Fit 純天然有機塑身配方 (13種純天然的發芽種子為原料的純素高蛋白粉, 可以修復運動之後的肌肉, 裡面特別添加了Svetol® 綠咖啡豆萃取物, 純天然食物中的鉻及有機肉桂, 幫助燃燒脂肪, 及維持健康的血糖濃度, 很多健身的人都選用這款蛋白粉, 我看評論裡說想要代替晚餐也有很好效果比較不會餓)
Raw Organic 純天然有機超級食物－原味－414公克 (這款裡面有34種有機蔬菜嫩芽冷凍乾燥萃取的超級食物粉, 通常三餐都建議吃蔬果, 但有時候就是沒時間, 尤其是早上出門都好匆忙, 可以加這個在飲食中, 補充所需的維生素, 我覺得很讚!)
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