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Friday, November 6, 2009

餵母奶甘苦談

懷孕前對自己有好多期許, 其中之一就是我要當個全母乳媽媽. 美國現在非常提倡餵母乳, 鼓勵媽媽餵母乳直到小孩子1歲. (比如說, 醫生也都很支持餵母奶, 所以每次帶菜包去看醫生, 檢查完都可以留在就診間餵母奶餵到結束, 這點我相信比台灣人性化很多吧!)


母乳的好處多多, 有一項是讓寶寶比較不容易過敏, 我和photodog屬於過敏體質, 每次勾選醫院的表格中的過敏選項時, 我們都是all of the above, 為了寶寶不要像我們一樣痛苦, 我決定我自己痛苦一點給她餵母奶.


我天真的以為, 奶瓶發明以前, 都是媽媽自己哺餵母乳的啊, 天經地義, 何難之有? 錯了, 我大大的錯了!!!





我的母乳之路就從此展開, 非常痛苦的一條荊棘之路, 讓我常常餵到一半就想鞭打菜包小朋友的屁股.


身邊有好幾個朋友都是全母乳媽媽, 怎麼從來沒人跟我講餵母乳那麼辛苦? 他們也真的太不會抱怨了. 菜湯剛生完菜包 就開始有了初乳, 在這點上挺幸運的, 聽說很多人生完好幾天都是沒奶可餵, 問題就出在我有母乳, 菜包寶寶不會喝也沒用.


醫院是屬於母嬰同室, 方便讓媽媽每兩三個小時起來餵奶, 還有專屬的lactation nurse 教你怎麼latch寶寶. 一開始我很懷疑有這個必要嗎? 寶寶不會自己找奶喝喔?? 我以為這是本能啊??? 不不不, 餵奶是一門藝術, 也可以說像是雙人跳舞, 需要長時間的磨合練習.


除了寶寶不太會吸以外, 還有一個問題, 就是每次寶寶都意思意思的只吸一點點, 久而久之身體就會以為寶寶不需要那麼多奶, 奶量就會越來越少, 所以每次餵完, 我都得要把剩下的奶水擠出來, 每天八次親餵, 一次餵40分鐘, 再加上每次擠奶30分鐘, 真的是以時間換取母奶, 快抓狂了.


為了能好好餵母奶, 我們還專門去上餵母奶的課, 一對一, lactation專家就看著菜湯餵奶, 一邊糾正菜湯的姿勢之類的(天知道每天半夜三點菜包不肯吸奶的時候, 我多希望lactation nurse就在我身邊啊), 為了可以全面掌握菜包到底一次可以吸多少, 我們甚至去租了專門秤小貝比的電子秤回家, 每次餵奶就抓她量體重, 可說是用心良苦 (或是神經兮兮)...


還有一個問題, 就是胸部非常的痛. 別看小貝比小小的好像很無害, 他們吸吮的力量可強了, 頭一個月被吸的痛不欲生, 連洗澡的時候水滴滴到都會痛, 更何況是被衣服摩擦啦, 常常在家裡都是袒胸露乳的, 好像非洲土著喔, 回想起來真的是惡夢一場, 好在現在身體已經麻木了, 本來以為生完小孩身體就可以還給自己, 沒想到現在變成寶寶的食物, 一樣慘!


人家說餵母奶可以省好多奶粉錢, 可我光是為了餵母乳就花了好多錢在買裝備. 除了哺乳內衣啦, 溢乳墊, 等基本配備以外, 為了擠奶方便, 還買了madela pump in style advanced(既然要擠奶, 就買雙頭擠奶器才會省時間啊), 光是這個就可以抵好幾箱奶粉錢啦.


甚至買了一個從來想像不到的東西: hands free pumping bra. 長的很好笑我知道, 可是意外的好用, 以前擠奶的時候雙手都要托住瓶子什麼事都不能做, 想想我一天要擠3.5個小時, 非常不productive, 自從有了這個bra, 擠奶的時候手可以空出來上網, 按電視遙控器, 逗小孩, 如果有野心一點甚至可以一邊擠奶一邊洗碗呢, 哈哈!





菜包小朋友每天晚上要起來喝兩次奶, 餵母奶這種東西也只有我能辦到, 想要請假一天都不行, 晚上被哭聲驚醒, 睡眼惺忪的起來餵奶真的好累好累. 而且我們家的菜包小朋友很好笑 每次都是使勁的吸上兩口母奶, 接著就是噗嚕噗嚕的上大號的聲音, 滿月前每天居然要上10次大號以上, 用掉好多尿布, 真的很不環保啊.


人家都說餵母奶媽媽跟寶寶可以bonding, 目前我是感覺不到啦, 菜包小朋友只會一邊吸奶一邊閉著眼睛好像很享受的樣子, 任何人給她吸奶她就願意認她當媽吧, 其實他只是把我當作奶嘴吧, 套一句lactation nurse的名言, " she is as happy as a clam!"(像蚌殼一樣快樂((註一)), 美國的厘語也真是奇怪, 我可不覺得蚌殼住在泥水裡靠浮游生物維生會多開心啊)


雖然辛苦的地方很多, 可是餵奶也是有很多好處的, 比如說比較不會長痘子( 這是我的皮膚科醫生說的), 還有一個誘因, 聽說餵母乳可以消耗很多熱量, 所以可以減肥(笑)! 要不是覺得餵奶可以減肥 我大概早就放棄了吧(大笑)! 說實在的, 餵母奶的時候根本不敢減肥, 深怕寶寶營養不足, 或是一減肥就沒奶水啊...


看著菜包小朋友一天一天長大, 現在已經變成肥嘟嘟的小寶寶, (不誇張, 她清秀的小臉已經變成三下巴的小胖臉...) 就覺得很有成就感, 那都是我的母奶餵出來的耶, 當媽媽的看到自己的小孩吃飽飽 真的會滿足說, 希望菜包趕快把我變胖的手臂還有變粗的兩吋腰圍吃掉! 我可一點也不介意 ''瘦了媽咪肥了寶貝''啊!


下面是一些我覺得餵母奶跟擠母奶所需要的東西 給大家做個參考:


nursing bra: 誰想得到本來是小籠包的菜湯, 居然也能變成E cup! 虧我回台灣時才買了五件內衣, 沒一件穿的下. 目前我用的是這款Bravado Seamless Nursing Bra, 既然是哺乳內衣, 就別要求好看了, 對我來說最重要的就是舒服, 方便, 這件內衣算是有達到這些基本要求啦, 老實說我還挺懷念我以前的小籠包, 胸部太大, 穿衣服限制好多喔.

LansinohDisposable Nursing Pads: 這個很重要, 一定要買, 不然胸口常常會一片濕搭搭很討厭的. 用過即丟很方便.  

Lansinoh Breast Cream: 這種乳霜號稱可以保護跟修護受傷的乳頭.

Breast Shells: 也是保護乳頭的東西, 可以防止受傷的乳頭跟衣服摩擦, 我只能說很實用...真希望有人早一點告訴我這個好物啊.

Medela Pump in Style Advanced Breast Pump: 如果你是職業婦女想餵母奶又得回去上班的, 一定要買這種雙頭的電動擠奶器, 我自己用的感覺, 跟醫院級的擠奶器效果差不多.


如果你的奶量不足想要追奶, 每次餵完奶用擠奶器把乳房淨空, 奶量就會越來越多. 我大概是懷孕的時候都體重增加太少, 身體沒有囤積什麼脂肪以致奶量不足, 兔子媽很緊張的每天給我吃花生豬腳湯, 沒什麼用, 倒是每次親餵完都繼續pump, 持續了一個月, 現在奶量自然變多了, 居然也可以做冰棒了呢! 好羨慕那種每次都可以擠200cc的人喔...

還有什麼想到的話以後在補充.


((註一))剛剛去查了一下, 原來''as happy as a clam''這句話的來源, 是因為大家覺得打開的蚌殼看起來像在笑的嘴巴, 原來如此, 學起來了.


38 comments:

  1. 加油
    我朋友生了雙胞胎
    在台灣也很努力想要全母乳
    得了乳腺炎還是很認真餵奶

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  2. 生了兩胎, 每胎全母乳至少14個月以上.
    所以母乳狂熱者請勿攻擊我.

    乳腺炎共三次. 邊發燒還是餵奶. 因為還沒到感染母乳的程度, 醫生指示持續餵奶.

    現在小的三歲大. 而我的原有的小籠包在曾經成大蜜桃後現在已成為清蒸肉圓(比彰化肉圓小) 很扁. 想像一下沒了水的水球...只剩一層鬆鬆的皮......也許是我個人體質不佳.

    但對於我的外娚女, 姪女, 女兒, 未來我都會勸她們適度餵奶就好. 人乳也好 配方奶也好, 都是媽媽的愛心. 當媽已經夠累了, 一定要好好照顧自己的健康.

    Maggie

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  3. 我也有買類似的 hand free pumping band, 洗碗太困難吧, 我是一邊擠奶一邊吃飯.
    最好的地方是不用雙手固定位置而引致媽媽手, 而且擠完奶後因為喇叭固定位置, 還比較不容易打翻.
    祝你餵母奶順利.

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  4. 這麼忙還可以寫那麼長的文章,真不簡單!你一直都跑在我前面,一路上都可以接收你的感想,我想我真的很幸運。

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  5. 菜汤你真厉害, 一边辛苦操劳还能够一边自娱自乐。 像我这种还没当妈的人很难体会那种你这些经历, 不过我相信以你这份坚强和乐观,菜包一定能够健康地茁壮成长哦

    -May

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  6. Breastfeeding is harder at the beginning but gets easier~my daughter at first wouldn't latch on properly so my nipples were always chapped and bleeding....it was so painful!! Just be patient though, soon enough you'll have a beautiful little girl in your arms, looking up at you, smiling and playing with you hair while you breastfeed!

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  7. hands free pumping bra看起來是你的好幫手 想到可以一邊自己擠母奶一邊做別的事情 好像整件事情都變的輕鬆了起來 哈哈 但我想你還是覺得 非常不輕鬆啦

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  8. Hello 菜湯

    潛水許久,第一次留言。

    想跟你講,若餵奶餵到ㄋㄋ頭受傷,可以在每次餵奶後擠一點ㄋㄋ出來塗在ㄋㄋ頭部份,比任何乳霜都來的好跟自然喔!!

    Bean

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  9. Hello,
    好巧喔~我也住在Fremont吔!我是個預產期在明年1月的新手孕媽咪,因為家人都不能來陪產,只有老公,所以格外緊張~我正在考慮要餵母乳還是配方奶,也不知該準備哪些用品,你的這篇文章對我來說實在非常實用~謝謝囉~

    Eva

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  10. Breast Shells我也有
    生了兩個都靠她
    是母乳媽媽們的恩物阿 (跪)

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  11. 加油喔!
    一定要學會躺著餵奶(邊睡邊餵)
    第一個孩子總是比較緊張
    到了第三個月孩子就會睡比較久了
    還有呀
    順其自然,能餵多久是多久,不要給自己太大壓力
    不用怕少吃一點會沒奶,這才是減肥良方
    我覺得心理因素比較影響奶量多寡
    放輕鬆,就會有奶,如果沒在上班供需平衡很好呀
    不用再特別作冰棒
    因為放久了以後解凍孩子不一定愛吃(有一股油味)
    Alleyruan

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  12. Hi,
    I enjoy reading your blog a lot. I had breastfed both my boys more than two years and would like to share with you that Aloe Vera Gel is very helpful to heal and sooth nipple chapping and bleeding. Thank you for all the fun articles.
    Best wishes

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  13. to Maud, 我有看過媽媽一次親餵兩個寶寶的耶, 兩個乳房一邊一個, 我覺得好了不起喔, 臂力要很好才行呢!

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  14. to maggie, 之前我給自己很大的心理壓力一定要餵母奶, 很感謝你的留言, 讓我放鬆許多, 雖然母乳之路似乎越走越順了... 彰化肉圓啊, 哀, 我要挫著等了.

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  15. to mahimahi, 對對對, 我覺得最好的就是可以一邊吃飯一邊擠, 省很多時間, 不然生活品質變好差喔.

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  16. to katie, 等你房事安頓好, 就可以開始準備小寶寶的事啦, 放心, 我會傾囊相受的.

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  17. to may, 要不是家裡有個體貼的photodog, 我可能也沒辦法保持快樂的心情吧, 呵呵.

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  18. to LA mom, 現在越餵越順, 而且出門不用帶奶瓶是一大利多呢, 現在要訓練菜包戒夜奶, 就萬事OK啦!

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  19. to Mstina, 的確, 其實最不方便的就是離不開小孩, 因為他很規律幾個小時就要餵一次, 現在漸漸也習慣了, 不然一開始真的很痛苦好像被綁的死死的啊.

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  20. to Bean, 謝謝你的妙方, 這個方法醫院的護士也這樣跟我說, 還真有點用呢!

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  21. to Eva, 餵母奶還是比較自然, 我家的寶寶似乎有比較喜歡, 不過要有心理準備一開始真的很艱辛, 希望你餵母奶順利!

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  22. to Alleyruan, 菜包現在已經睡的比較久幾乎可以過夜了, 可是我有個難題, 就是奶量好不容易衝上來了, 如果半夜不去擠出來, 好怕奶又變少, 可是我又想睡過夜, 真的兩難耶...

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  23. to Jean, 目前我只有破皮一次, 那還真的是痛不欲生, 不曉得菜包長牙齒的時候我是不是會更痛苦? Aloe Vera Gel我會買來備用, 謝謝你!

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  24. 我跟二樓的一樣,停止餵母奶馬上就縮回來了,感覺比懷孕前還小,唉真是好景不常

    ps.如果漲奶記得要擠出,不然乳腺炎會很痛苦,本人有切身之痛

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  25. to 澳洲Rachel, 天啊, 比懷孕前還小, 那我不就等於沒胸部了? 哀, 好可怕喔, 不知道要吃什麼補胸部才不會倒縮啊.

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  26. 聽說要退奶時可以喝甜酒釀"護奶"...我現在也是黑麥汁跟甜酒釀天天喝(為了衝奶量..)現在覺得晚上起來擠奶很煩(我還因此感冒了)但一想到退奶也是很心煩說...

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  27. to waverly, 你黑麥汁是哪裡買的啊? 我也很想要喝喝看耶. 像我這種少奶一族, 也只有清晨的時候奶量最足, 每到傍晚我都皮皮挫, 我家這隻目前晚上最多也只睡個五小時, 等到她睡超過五小時, 我也要晚上起來擠奶了, 我的小兒科醫生建議我還是晚上起來擠奶奶量才不會變少, 哀, 真的很慘耶, 你也要多保重喔.

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  28. 不知道你那邊有沒有Fiesta (老墨的supermarket)黑麥汁的英文是
    malt beverage,我買的牌子是vita malt classic alcohol free malt beverage.這個牌子還有其他種的黑麥汁,但都有添加ginseng,我不敢喝

    我聽說無毒之家好像也有賣(你那邊有這家店嗎??)

    不知道你有沒有試過先刺激奶陣的方法??在擠奶前我會先用衛生紙稍微按摩一下ㄋㄟㄋㄟ頭 (注音文抱歉!!)擠的中間如果我發現奶出來不多時我也會再按摩一下,感覺這樣比較省時省力

    其實這個年紀的小寶寶可以睡五個小時已經很厲害了說!!(菜包小朋友好厲害喔!!)我讓小乖睡過夜的方法是晚上盡量讓她保持清醒!! (i know..這個超難的)看她很想睡覺就抱去換個尿布跟他說說話或者是洗澡,反正把自己搞得跟神經病一樣一直跟寶寶說話就是了,懷孕時我一直都是百歲醫生的支持者,不過看到小乖我根本也捨不得讓她哭!!不過一直讓她保持清醒(至少不讓他小睡超過半小時)她兩三天就睡過夜了,中間半夜想吃奶我還是有餵他,感覺上這樣訓練她我比較不會被家裡的長輩"怨恨"!!(哀跟婆婆住真的很難訓練寶寶!!)哈哈

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  29. You can find non-alcoholic malt beverages in Trader Joe's. It tastes exactly like drinking beer!

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  30. 菜湯別擔心,小籠包會回來的,
    還會變成往下掉的小籠包 XD
    (我是過來人阿。。淚)

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  31. to waverly, 我這裡有無毒的家, 可是他東西賣的是其貴無比, 我都說他的利潤很可觀耶, 尤其是他的人客也之多的, 大家都很有健康意識喔... 我哪天要去trader joes找malt beverage, 看看可不可以奶更多, 不知道現在奶多, 以後胸部退奶之後會不會更皺更扁? 好害怕喔, 我之前就是不讓菜包白天睡, 結果他晚上大概太累, 反而更fussy, 現在我都隨他愛怎樣就怎樣, 我身心具疲懶得管了.

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  32. to Anonymous, 我會差遣photodog去幫我找找看, 謝謝.

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  33. to vicky~*, 下垂跟大小不均衡跟皺皺的, 我不知道寧願選擇哪一種, 搞不好三種都一起來, 抖~~~~

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  34. 說到黑麥汁
    我前幾天在cupertino的永和超市有看到
    是karamalz這個牌子的 台灣也有賣
    不過永和賣的是北京貿易商從德國進口的
    現在特價三瓶$4 比無毒的家賣一瓶$2.2便宜很多

    我有朋友是喝墨西哥牌的黑麥汁goya malta
    價格更便宜

    Sophia

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  35. 說到黑麥汁,我突然想到有一次我到餐廳點了root bear結果一回家就大脹奶,不知道是不是因為都是beer的副產品,所以很"發!"網路上有提到說晚上的泌乳激素會讓ㄋㄟㄋㄟ分泌更多,所以我大都是在晚餐後喝的,不過這熱量頗高..(一瓶好像220大卡)不要喝太多囉!!
    一想到退奶後會布袋奶..真的會讓我的母愛全消也!!今天我練瑜珈時就覺得鏡子裡面的自己胸部好像變低了..(是垂了嗎??)真想大叫"還我少女的肉體來啦!!" (淚奔)
    by the way,的確寶寶太累也會很fuzzy..我聽說晚上6~10點間讓寶寶保持清醒就會睡過夜!菜湯要不要再試試看哩?!不過反正寶寶越大就會越好帶..我也覺得我家小乖現在嗝好打多了,常常她一坐起來自己就大聲的打嗝了..(以前都快拍到內傷了)
    講到媽媽經,內心就整個激動了起來,連這些網友們的回覆都讓我好有"大家來擊掌吧"的fu..昨天婆婆的朋友作客時大膽直接的問我說何時計畫來生個二寶,著實的讓我無言...這些婆婆媽媽們可不可以暫時饒過我的肚皮一馬呀!!

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  36. 菜湯

    我生完第八天了
    可是奶量還是少得可憐
    大概只有40cc吧 =(((

    你有甚麼秘方嗎?

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    1. 你的40cc是一整天的奶量還是每次擠的奶量啊 我建議你親餵 餵完再擠 持續一個禮拜就會看到成果囉 因為母奶量要上去 親餵還是最好的秘方了 祝你母奶之路越走越順

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  37. 菜湯
    看你介紹這個很心動madela pump in style advanced
    但台灣似乎沒代理商
    買回來擔心壞了沒的修理

    你覺得值得買嗎?故障率高嗎?

    謝謝喔

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